S’organiser pour faire de l’exercice tout en s’amusant

C’est en parcourant le blog de Laurence que j’ai découvert ce vidéo. L’art de changer l’habitude des gens, de les faire sourire, j’adore! On a enfin trouvé une façon de faire bouger les gens tout en les amusant!

Commentaires de Martine:

Faire de l’exercice demande pour plusieurs de faire un effort important et il est difficile d’y trouver du plaisir. Si vous avez comme objectif de faire de l’exercice, il vous faut une méthode qui vous apportera plaisir et satisfaction. Voici une méthode facile de faire de l’exercice tout en s’amusant: choisissez-vous des chansons que vous aimez, mettez-les sur votre iPod et dansez. Bougez, sautez, dansez comme si vous étiez sur un plancher de danse avec vos amies.

C’est ma méthode et comme j’en parle souvent sans livrer mes chansons, je fais une exception aujourd’hui et je vous les donne. Je les ai prises sur iTunes.

Voici mes 6 chansons du mois:

  1. Voyage Voyage (Kate Ryan)
  2. C’est beau la bourgeoisie (EP-Discobitch)
  3. I gotta Feeling (Black eyes Peas)
  4. Waka Waka (this time for Africa)
  5. Can’t take my eyes off you (Gloria Gaynor): je profite de l’intro pour faire des « squats »
  6. Au bout de mes rêves (Jean-Jacques Goldman)
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Une réponse à S’organiser pour faire de l’exercice tout en s’amusant

  1. C’est une belle découverte cette vidéo !

    Rendez les choses faciles et amusantes et les gens changeront avec le sourire 🙂
    Après, il faut réussir à garder ce changement dans le temps. Mais comme on dit, le plus dur, c’est de commencer.

    Merci pour cette vidéo sympa.

    Bonne journée.

    Clément

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